Beeinflussen Hormone deinen Schlaf?

GESCHRIEBEN VON

Julian Voll

Deine Schlafprobleme könnten von bestimmten Medikamenten oder einer Kombination von Medikamenten herrühren, die du einnimmst. Viele haben diese Wirkung. Spreche mit deinem verschreibenden Arzt über eine Ausstiegsstrategie und eine echte Lösung für das, was du derzeit einnimmst.

Möglicherweise hast du ein chronisches hormonelles Ungleichgewicht oder eine hormonelle Resistenz. Dies könnte auf chronische Toxizität und Entzündungen zurückzuführen sein. Solange das nicht behoben ist, könnten alle hormonellen Funktionen gestört bleiben.

Die großen hormonellen Einflussfaktoren im Schlaf

Im Falle des Schlafs sind einige der großen hormonellen Akteure Cortisol, Melatonin und Insulin, um nur einige zu nennen. In manchen Fällen führt ein hormonelles Ungleichgewicht dazu, dass man einfach nicht einnicken kann. In anderen Fällen nickst du zwar ein, aber du wachst oft auf und kannst nicht wieder einschlafen.

Denke übrigens daran, dass du, wenn dein Cortisolspiegel gestört ist (oder die Rezeptoren aufgrund von Toxizität und Entzündungen verstopft sind), an Gewicht zunehmen und nur schwer wieder abnehmen wirst.

Empfindlichkeiten gegenüber bestimmten Lebensmitteln können dich auch nachts wach halten. Wenn du Probleme mit der Durchlässigkeit des Darms hast (was wahrscheinlich der Fall ist, wenn du auf viele Lebensmittel empfindlich reagierst), kann dies Symptome und Beschwerden verursachen, die dich unruhig machen.

Es gibt Lösungen...

Die gute Nachricht ist, dass es Lösungen gibt, die die Ursachen von Entzündungen, Toxizität, Hormonresistenz und Darmdurchlässigkeit angehen (und korrigieren). Erwarte aber nicht, dass du sie über deinen Hausarzt findest! In der Regel musst du dich von den grundlegenden Behandlungsprotokollen, die von konventionellen Ärzten angeboten werden, lösen und dich mit funktionellerer Diagnostik und Pflege befassen.

Natürlich kann ein gelegentlicher oder vorübergehender Schlafverlust auch andere Gründe haben, z. B. Stresssituationen oder -ereignisse, bestimmte Lebensabschnitte (z. B. gemeinsames Schlafen mit einem Baby oder Kleinkindern), Reisen oder eine größere Veränderung im Leben usw.

Ein gelegentlicher und vorübergehender Schlafverlust ist nicht so schlimm. Wir Menschen können uns erstaunlich gut an stressige Umgebungen anpassen, wenn wir es müssen. Wenn der Schlafmangel jedoch chronisch wird, müssen wir ihn ernst nehmen und daran arbeiten, ihn zu beheben, so wie wir es bei jedem anderen Gesundheitszustand auch tun würden.