Wie treibt man wieder Sport, wenn man übergewichtig ist?


Wie treibt man wieder Sport, wenn man übergewichtig ist?

GESCHRIEBEN VON

Julian Voll

 

FitTrack, seine vernetzte Waage und Schlafanwendung

Das FitTrack-Ökosystem umfasst Dara, die vernetzte Waage, und Health, die App zur Leistungsüberwachung des Nutzers. Letztere ist auch eine Schlafanwendung, mit der du dank unserer verbundenen Uhr Atria die Qualität deiner Nächte überprüfen kannst. Ruhe ist in der Tat genauso wichtig wie Ernährung oder Sport, um deine Ziele zu erreichen! Erfahre mehr darüber in diesem Artikel.

 

Erinnerungen an die Dara-Waage

Dara ist eine intelligente Waage, die dir viele Informationen über deinen Körper liefert. Diese Gesundheitsindikatoren beziehen sich auf deinen Fettanteil, deine Wassermasse, deine Muskelmasse oder sogar deine Knochen. Wie gibt das Gerät diese Informationen an dich weiter? Ganz einfach, indem es einen kleinen elektrischen Strom durch den Körper schickt.

Dieser sehr leichte elektrische Strom, der nicht wahrnehmbar ist, trifft auf einen Widerstand, der je nach den Flüssigkeiten, die er durchquert, variiert. Jeder Bestandteil des menschlichen Körpers hat seinen eigenen Widerstand, und so kann die angeschlossene Waage zwischen ihnen unterscheiden. Auf der Grundlage deiner Gesamtmasse ist sie in der Lage, Werte zu ermitteln und sie dir über die Health-App zur Verfügung zu stellen. 

Warum eine Schlaf-App mit Health?

Alle Daten der intelligenten Waage Dara werden daher auf Health zentralisiert. Auf diese Weise kannst du bei jedem Wiegen und über einen längeren Zeitraum hinweg die Entwicklung deiner Fortschritte verfolgen. Je nach den erzielten Ergebnissen kann der Benutzer die notwendigen Maßnahmen ergreifen und seine Ziele definieren oder neu festlegen. Um Muskeln aufzubauen und seinen Proteingehalt zu erhöhen, kann er seine Ernährung anpassen und die Art seines Trainings ändern. Dasselbe gilt für den Fettabbau.

Aber das FitTrack-Ökosystem besteht nicht nur aus einer vernetzten Waage und der dazugehörigen App. Es handelt sich auch um die Atria, eine intelligente Uhr, die auch viele Indikatoren wie Herzfrequenz, Anzahl der täglichen Schritte und zurückgelegte Strecken liefert. Sie liefert auch Informationen über die Schlafzyklen des Benutzers.

Konkret unterscheidet sie dank ihrer Sensoren die Herzschläge beim Aufwachen und Einschlafen deutlich voneinander. Jede Nacht wird die Anzahl der Stunden gezählt, in denen der Nutzer geschlafen hat, sodass von Tag zu Tag analysiert werden kann, ob das festgelegte Kontingent erreicht wurde. Genügend Schlaf ist sehr wichtig für das reibungslose Funktionieren des Gehirns und für die Erholung der Muskeln. Dies sind also wesentliche Daten, die dir die Health Schlaf-Anwendung zur Verfügung stellt.

Das FitTrack-Ökosystem: Wie kannst du deine Ziele erreichen?

Die vernetzte Waage Dara, die Smartwatch Atria und die Gesundheits-App Health bilden zusammen das FitTrack-Ökosystem. Mit diesen Geräten hast du alle Informationen, die du brauchst, um ein gesünderes Leben zu führen und deine Ergebnisse in den sozialen Netzwerken zu teilen. Wenn du erfolgreich bist, wirst du von deinen Followern beglückwünscht, wenn du nachlässig bist, wirst du von ihnen ermutigt! Ideal, um die Motivation aufrechtzuerhalten.

Denn der Schlüssel zu einer guten Gesundheit liegt darin, sich einen Kurs zu setzen, dieses Ziel nicht aus den Augen zu verlieren und daran festzuhalten. Manche Perioden können etwas schwieriger sein als andere, aber wenn du einen perfekten Überblick über deine Daten hast und von deinen Abonnenten unterstützt wirst, hast du alle Karten in der Hand, um diese Schwierigkeiten zu überwinden.

Letztendlich erwartest du einen besseren Lebensstil, eine schönere Figur und eine bessere Gesundheit. Zögere also nicht, auf unserer Website zu stöbern, um mehr über unsere verschiedenen Geräte zu erfahren.